SAUNA MARIENBERG
SAUNA MARIENBERG  

SOMMERÖFFNUNGSZEIT

von 16.00 bis 23.00 Uhr

AB NOVEMBER WINTERÖFFNUNGZEIT

von14.00 Uhr bis 23.00 Uhr

Donnerstag und Samstag Ruhetag

 

 

Mondkalender: Günstige Tage  für das Saunieren
 

EIn Saunatag bringt Entspannung und stärkt Körper und Kreislauf.

 

Günstige Tage im September:

5.9. - 6.9., 15.9. - 17.9., 24.9. - 26.9.

Günstige Tage im Oktober:

3.10. - 4.10. 12.10. - 14.10., 22.10. - 23.10.

30.10. - 31.10.


 

SAUNATIPPS

Vor der Sauna:

  • Zunächst das vollständige Entkleiden im Umkleidebereich
  • Ggf. der Gang zur Toilette
  • Duschen mit Abtrocknen
  • optimal, ein warmes Fußbad zu nehmen

 

  • In die Sauna grundsätzlich nur trocken gehen - nach dem Duschen komplett abtrocknen.
  • Während der Wärmephase (in der Sauna) nicht mit Eis o.ä. den Körper kühlen.
  • Ein Saunagang sollte maximal so lange dauern wie man sich dabei wohlfühlt.(Wärmephase)
  • Das Tauchbecken (in der Abkühlphase) sollten Personen mit Bluthochdruckerkrankung oder schwachem Herz eher meiden.
  • Die Abkühlphase sollte mindestens so lang sein wie die Wärmephase.
  • Während des Saunabadens sollte Nikotin tabu sein.
  • Zwischen den Saunagängen keine sportlichen Betätigungen. Dies würde unnötig Herz und Kreislauf belasten.
  • Der Flüssigkeitsverlust sollte z.B. mit Wasser und/oder Fruchtsäften ausgeglichen werden.
  • Quelle: Eos-Saunaratgeber

                                                                                                                                         26.09.2019

 

 

Herzlich willkommen in der

SAUNA MARIENBERG (bei Schechen)

Lassen Sie den Alltag hinter sich und genießen Sie in ruhiger und entspannter Atmosphäre unsere schöne Saunalandschaft.

Hier kümmert sich der Chef seit 1987 persönlich um Ihr Wohlergehen.             

Erleben Sie -  fern ab von lauten Spaßbädern und Großraumsaunen -  Erholung pur und relaxen Sie anschließend in unserem gepflegten Saunagarten mit freiem Blick auf unsere Alpen.

Ich freu mich auf Ihren Besuch und wünsche Ihnen einen  angenehmen Aufenthalt.

Ihr   

Robert Mühlbauer  (Muli 

 

                                                                      sauna-marienberg bei Schechen 

                                                     

 
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