Während die kalten Wintermonate vielen Menschen als klassische Saunasaison gelten, bietet das Schwitzen in der heißen Kabine auch im Frühling, Sommer und Herbst zahlreiche Vorteile. Unabhängig von der Außentemperatur kann Saunieren zu jeder Jahreszeit zu einem wohltuenden Erlebnis für Körper und Geist werden.
Der Gedanke an eine heiße Sauna im Sommer mag zunächst paradox erscheinen, aber die Effekte sind erstaunlich. Die hohe Hitze der Sauna hilft, die Poren zu öffnen und den Körper gründlich zu reinigen. Ein Saunagang im Sommer kann die Fähigkeit des Körpers verbessern, sich an die sommerliche Hitze anzupassen, was das allgemeine Wohlbefinden steigert und die Hitzetoleranz erhöht. Die anschließende Abkühlung, sei es durch eine kalte Dusche oder ein Tauchbecken, belebt den Kreislauf und hinterlässt ein erfrischendes Gefühl.
Um das Saunieren im Sommer zu einem rundum angenehmen Erlebnis zu machen, sollten Sie einige Tipps beachten:
Quelle:https://saunazeit.com/saunieren-zu-jeder-jahreszeit-wohltuend-fuer-koerper-und-geist/ 14.07.2024
Eine Bitte habe ich noch:
Besucher mit „akuten Erkrankungen der Atemwege“ sollten aus gesundheitlichen Gründen, und mit Rücksicht auf die anderen Saunagäste, bei starkem Husten und Schnupfen grundsätzlich öffentliche Saunabäder nicht aufsuchen. Es ist nicht sehr wahrscheinlich, sich während des 8 bis 15 minütigen Aufenthalts in der Saunakabine anzustecken, es sei denn, einem Saunabadenden fehlt jegliche Hustendisziplin und die anderen Gäste werden immer wieder angehustet.
Gehen sie bitte daher nicht in die Sauna, wenn sie sich krank fühlen oder Symptome wie Schnupfen, Husten oder Fieber haben.