Öffnungszeiten:

Sonntag, Montag und Dienstag

von 16.00 - 22.00 Uhr

Wir haben gemischten Saunabetrieb

 Immunsystem im Herbst: Was Saunieren tatsächlich bewirken kann

Im Herbst und Winter verbringen wir häufig mehr Zeit in geschlossenen Räumen. Erkältungsviren können sich dort leichter verbreiten, besonders wenn viele Menschen zusammenkommen und wenig gelüftet wird.

Da stellt sich die Frage, ob regelmäßige Saunabesuche dabei helfen können,

gesund durch die kalte Jahreszeit zu kommen.

Saunieren setzt deinen Körper gezielten Wärme- und anschließend häufig auch Kältereizen aus. Diese beeinflussen unter anderem die Durchblutung. Ob regelmäßige Saunagänge tatsächlich vor Erkältungen schützen, ist wissenschaftlich jedoch nicht eindeutig geklärt.

Ein zuverlässiger Schutz vor Infekten lässt sich daraus nicht ableiten.

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Wenn du gesund bist und die Wärme gut verträgst, kannst du die Sauna dennoch als angenehme Ergänzung deiner Herbst- und Winterroutine genießen.

Plane genügend Erholung ein, kühle dich deinem Wohlbefinden entsprechend ab

und trinke ausreichend Wasser.

Bei einem akuten Infekt solltest du auf den Saunabesuch verzichten

Gönn dir im Herbst eine bewusste Auszeit

Wenn draußen Regen und Kälte den Alltag bestimmen, kann die Sauna ein angenehmer Rückzugsort sein. Sie bietet dir Wärme, Ruhe und die Gelegenheit, bewusst abzuschalten. Ob du nach einem stressigen Tag zur Ruhe kommen, deinen Abend entspannter gestalten oder einfach die herbstliche Atmosphäre genießen möchtest: Entscheidend ist, dass du dir Zeit für dich nimmst.

Mach deinen nächsten Saunabesuch zu einem kleinen Herbst-Ritual. Mit einem passenden Aufguss, ausreichend Ruhe und einer angenehmen Abkühlung wird daraus eine Auszeit, auf die du dich auch an grauen Tagen freuen kannst

Quelle: https://saunazeit.com/der-herbst-ruft-zum-saunieren-auf/                                                          03.11.26

Eine Bitte habe ich noch:

Besucher mit „akuten Erkrankungen der Atemwege“ sollten aus gesundheitlichen Gründen, und mit Rücksicht auf die anderen Saunagäste, bei starkem Husten und Schnupfen grundsätzlich öffentliche Saunabäder nicht aufsuchen. Es ist nicht sehr wahrscheinlich, sich während des 8 bis 15 minütigen Aufenthalts in der Saunakabine anzustecken, es sei denn, einem Saunabadenden fehlt jegliche Hustendisziplin und die anderen Gäste werden immer wieder angehustet. 

Gehen sie bitte daher nicht in die Sauna, wenn sie sich krank fühlen oder Symptome wie Schnupfen, Husten oder Fieber haben.