WINTERÖFFNUNGZEIT
von14.00 Uhr bis 23.00 Uhr
Donnerstag und Samstag Ruhetag
Mondkalender: Günstige Tage für das Saunieren
EIn Saunatag bringt Entspannung und stärkt Körper und Kreislauf.
Günstige Tage im Januar: 2.1. - 4.1., 12.1. - 13.1., 20.1. - 21.1., 30.1. - 31.1.
SAUNATIPPS
Entspannung gegen den Winterblues
Auch die Seele profitiert von den Saunabesuchen. In der dunklen Jahreszeit werden viele schwermütig. Schuld daran ist das fehlende Licht. Der Körper produziert deswegen weniger Glückshormone als im Sommer. Ihr müsst jetzt aber keinen Flug in die Karibik buchen. Ein Saunagang ist genauso gesund für euren Geist.
Ihr nehmt euch ein paar Stunden Zeit für euch selbst, gönnt euch eine Auszeit. Auf Neudeutsch sagen wir „Quality Time“ dazu. Euer Wohlbefinden wird im Nu gesteigert. Außerdem sind die meisten Saunen in warmes Licht getaucht, achtet einmal darauf. Dieses Licht hat auf euch in etwa den gleichen Effekt wie Sonnenlicht. Ihr merkt das nur nicht. Und ohne dass ihr das mitbekommt, schüttet euer Organismus Glückshormone aus.
Und wenn ihr aus dem Schwitzbad kommt, ist der Winterblues wie weggeblasen. Ihr seht die Dinge etwas positiver – und könnt die kalte Jahreszeit sogar ein wenig genießen.
Quelle: https://saunazeit.com/so-gesund-ist-sauna-im-winter/ 02.01.2020
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