HELLAU,
Meine Sauna bleibt am Sonntag 23.02.20 bis
einschl 25.02.20 (Faschingsdienstag)
kalt.
WINTERÖFFNUNGZEIT
von14.00 Uhr bis 23.00 Uhr
Donnerstag und Samstag Ruhetag
Mondkalender: Günstige Tage für das Saunieren
EIn Saunatag bringt Entspannung und stärkt Körper und Kreislauf.
Günstige Tage im Februar: 8.2. - 9.2., 16.2. - 18.2., 26.2. - 27.2.
Günstige Tage im März: 6.3. - 7.3., 15.3. - 16.3., 24.3. - 26.3.
SAUNATIPPS
Schwitzen soll dem Körper eigentlich etwas Gutes tun: Krankheiten austreiben und vorbeugen, den Kreislauf stärken und im besten Fall gleich das Leben verlängern. Doch funktioniert das auch?
Schon seit rund 2.000 Jahren setzen sich Menschen nackt in einen überheizten Raum. In Finnland ist die Sauna bis heute für viele Menschen ein besonderer Ort. Manch einer wird sogar in ihr geboren. Gerade früher bot sich die Sauna als Geburtszimmer an. Durch die Hitze und die Holzausstattung war sie einer der sterilsten Räume des Hauses. Im Alltag diente sie dazu, sich zu reinigen und zu entspannen. Noch heute lieben die Finnen das Saunieren – und auch die Deutschen genießen es inzwischen.
Für den Körper ist der Sauna-Besuch eine Herausforderung: Die klassische finnische Sauna erreicht immerhin Temperaturen von 80 bis 100 Grad Celsius. Das heizt zunächst die Haut auf. Sie erreicht Temperaturen von 40 bis 41 Grad Celsius.
Die Gefäße weiten sich, der Blutdruck sinkt
Um diese Hitze zu regulieren, leitet der Körper Abkühl-Mechanismen ein. Er fängt an zu schwitzen. Bis zu ein Liter Schweiß verlässt so pro Saunastunde den Körper, knapp 17 Milliliter pro Minute.
Vorsicht beim Abkühlen!
Genügend Trinken
Auch von innen wird es heiß. „Die Kerntemperatur im Körper kann um bis zu zwei Grad Celsius ansteigen. Das entspricht einem mittleren bis höheren Fieber“, sagt der Hamburger Kardiologe Vinzenz Graf von Kageneck, Experte in der Sprechstunde der Deutschen Herzstiftung, der Patienten auch zum Saunieren berät.
17.02.20
Quelle: https://www.zeit.de/wissen/gesundheit/2017-12/sauna-wellness-krankheiten-abwehrkraefte
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