Schon gewusst?

Eintauchen in wohliger Wärme – unabhängig vom Wetter

Während die kalten Wintermonate vielen Menschen als klassische Saunasaison gelten, bietet das Schwitzen in der heißen Kabine auch im Frühling, Sommer und Herbst zahlreiche Vorteile. Unabhängig von der Außentemperatur kann Saunieren zu jeder Jahreszeit zu einem wohltuenden Erlebnis für Körper und Geist werden.

Sommer: Schwitzen unter der Sonne

Der Gedanke an eine heiße Sauna im Sommer mag zunächst paradox erscheinen, aber die Effekte sind erstaunlich. Die hohe Hitze der Sauna hilft, die Poren zu öffnen und den Körper gründlich zu reinigen. Ein Saunagang im Sommer kann die Fähigkeit des Körpers verbessern, sich an die sommerliche Hitze anzupassen, was das allgemeine Wohlbefinden steigert und die Hitzetoleranz erhöht. Die anschließende Abkühlung, sei es durch eine kalte Dusche oder ein Tauchbecken, belebt den Kreislauf und hinterlässt ein erfrischendes Gefühl.

Unser Sommertipp: So wird das Saunieren im Sommer zum Genuss

Um das Saunieren im Sommer zu einem rundum angenehmen Erlebnis zu machen, sollten Sie einige Tipps beachten:

• Wählen Sie eine Sauna mit Außenbereich: So können Sie sich nach dem Saunagang an der frischen Luft abkühlen und die Sonne genießen.
• Nehmen Sie ein kühles Bad oder eine Dusche: Dies hilft, den Kreislauf herunterzufahren und den Körper zu erfrischen.
• Trinken Sie ausreichend Wasser: Vor und nach dem Saunagang sollten Sie ausreichend Wasser trinken, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen.
• Vermeiden Sie direkte Sonneneinstrahlung nach dem Saunagang: Suchen Sie Schatten auf und schützen Sie Ihre Haut mit Sonnencreme.

Quelle:https://saunazeit.com/saunieren-zu-jeder-jahreszeit-wohltuend-fuer-koerper-und-geist/                                        14.07.2024